ارتباط کمبود خواب با خطر سکته مغزی - وبلاگ گل یخ

به گزارش وبلاگ گل یخ، خواب برای سلامت مغز بسیار ترمیم کننده است. خواب کافی یاری می نماید تا این اطمینان حاصل گردد که رگ های خونی و سلول های مغز ما برای سال های آینده سالم و زنده هستند.

بهداشت نیوز نوشت: مسائل خواب می توانند خطر سکته مغزی را در افراد افزایش دهند.

به نقل از مدیکال اکسپرس، مسائل خواب می تواند شامل کم خوابی (کمتر از پنج ساعت)، خواب زیاد (بیش از 9 ساعت)، کیفیت پایین خواب، مشکل در به خواب رفتن یا ادامه دادن خواب، چرت زدن طولانی مدت و خروپف و قطع تنفس باشد.

مردم حدود یک سوم عمر خود را صرف خوابیدن می نمایند.

یک متخصص در این باره گفت: خواب برای سلامت مغز بسیار ترمیم نماینده است. خواب کافی یاری می نماید تا این اطمینان حاصل گردد که رگ های خونی و سلول های مغز ما برای سال های آینده سالم و زنده هستند.

در همین حال نیز مسائل خواب می توانند عوارضی از جمله افزایش خطر سکته مغزی را برای ما در پی داشته باشند.

خواب کافی یاری می نماید تا این اطمینان حاصل گردد که رگ های خونی و سلول های مغز ما برای سال های آینده سالم و زنده هستند

هنگامی که افراد دارای اختلالات مرتبط با خواب هستند مانند عارضه وقفه تنفسی حین خواب، خواب کمتر یا بی کیفیت تری دارند و این شرایط منجر به کاهش اکسیژن و جریان خون به مغز می گردد.

در نتیجه این شرایط می تواند در بلند مدت باعث ایجاد تغییراتی در مغز شده و منجر به افزایش خطر سکته مغزی یا اختلالات شناختی ناشی از اختلالات عروقی می گردد.

به گفته این متخصص، بهداشت خواب، همراه با رژیم غذایی و ورزش بسیار مهم است و هیچ وقت برای ایجاد تغییراتی برای کاهش خطر دیر نیست.